Vad är PDT? – Maria

Vad är Psykodynamisk Terapi (PDT)?

Psykodynamisk terapi (PDT) är en form av psykoterapi som fokuserar på att förstå hur våra omedvetna tankar och känslor påverkar vårt beteende och våra relationer. Den grundar sig på teorier från Sigmund Freud och har utvecklats genom åren för att inkludera moderna psykologiska insikter.

Grundprinciper för PDT

Omedvetna Processer: PDT utforskar hur omedvetna tankar och känslor formar våra upplevelser och beteenden. Genom att öka medvetenheten om dessa processer kan individer bättre förstå sina reaktioner och relationer.
Relationell Dynamik: Terapi fokuserar på hur tidigare relationer, särskilt med föräldrar och betydelsefulla andra, påverkar nuvarande relationer och känslomässiga reaktioner.
Känslomässig Bearbetning: PDT uppmuntrar till att bearbeta och uttrycka känslor som kan ha blivit blockerade eller förträngda, vilket är avgörande för att nå en känslomässig läkning.
Självinsikt och Reflektion: Genom att reflektera över sina tankar och känslor i terapin kan individer få insikter som främjar personlig utveckling och förändring.

Fördelar med Psykodynamisk Terapi

Djupgående Förståelse: PDT hjälper individer att förstå de underliggande orsakerna till sina problem snarare än att bara behandla symptomen.
Ökad Självmedvetenhet: Genom att arbeta med omedvetna processer kan klienter få en djupare förståelse för sig själva och sina känslor.
Förbättrade Relationer: Genom att förstå hur tidigare erfarenheter påverkar nuvarande relationer kan klienter förbättra sina interpersonella relationer.

Vem kan dra nytta av PDT?

Psykodynamisk terapi kan vara till hjälp för personer som upplever:

Ångest och depression
Relationsproblem
Självkänsleproblem
Livskris eller identitetsfrågor

PDT är en flexibel metod som anpassas efter varje individs behov, vilket gör den till en effektiv behandlingsform för många.

Sammanfattning

Psykodynamisk terapi erbjuder en djup och meningsfull väg mot självförståelse och emotionell läkning. Om du är intresserad av att utforska hur PDT kan hjälpa dig, kontakta oss för att boka en tid. Tillsammans kan vi påbörja din resa mot ett mer medvetet och meningsfullt liv.

Mina tjänster

Individanpassad terapi och samtal

Individanpassad terapi och samtal fokuserar på att möta varje persons unika behov och erfarenheter. Genom att skapa en trygg och stödjande miljö kan vi tillsammans utforska dina känslor, tankar och utmaningar.

Terapiformen anpassas efter din situation och dina mål, vilket gör att du får verktyg för att hantera stress, ångest eller livets svårigheter. Målet är att främja din personliga utveckling och öka din förståelse för dig själv, så att du kan leva ett mer meningsfullt liv.

Par- och Relationsterapi

Par- och relationsterapi är en process där du och din partner får stöd att utforska och förbättra er relation. Genom att skapa en trygg och öppen miljö kan ni kommunicera mer effektivt och förstå varandras perspektiv.

Terapi hjälper er att identifiera mönster, lösa konflikter och bygga en djupare emotionell koppling. Målet är att stärka er relation och skapa en mer harmonisk och meningsfull samvaro tillsammans.

Patient omdömen

Här kan du läsa vad tidigare patienter tycker om PTD som terapi.

Maria har hjälpt mig att förstå mina känslor på ett helt nytt sätt. Hennes empatiska och insiktsfulla vägledning har varit ovärderlig.

Genom terapin med Maria har jag lärt mig att hantera mina relationer bättre. Jag känner mig mer medveten och lugn.

Tack vare Maria har jag kunnat bearbeta gamla trauman. Hennes stöd och förståelse har verkligen förändrat mitt liv.

Maria skapar en trygg miljö där jag kan vara mig själv. Jag uppskattar hur hon hjälper mig att se mönster i mitt liv.

Terapin med Maria har gett mig verktygen jag behöver för att hantera min ångest. Jag känner mig starkare och mer självsäker.

Föregående

Nästa

Vad behöver du hjälp med?

Vanliga symptom som kan upplevas i vardagen, om du känner igen några av symptomen nedan kan det underlätta med samtalsterapi.